top of page

Om Flow Within

Flow Within finns för att hjälpa människor att hitta mer hem i sig själva, till en inneboende känsla av trygghet, kärlek för sig själv, och sann lycka. 

​

Vi ser ett samhälle som är uppbyggt av prestation, och att många därför söker bekräftelse utifrån på att de är värdefulla nog, genom att ställa höga krav och förväntningar på sig själva i arbete eller relationer.​

​​​

Genom somatiska praktiker som till exempel breathwork och meditation, hjälper vi människor att uppleva mer kontakt med sig själv, närvaro, självmedkänsla - och att möta och transformera det som står i vägen för att känna den frihet man längtar efter! Vi tror att djup förändring sker genom kroppen och våra känslor (som styr oss undermedvetet ca 95%).

 

När vi skapar en större kontakt med oss själva, närvaro i livet, och större trygghet - så blir det lättare att se och lyssna till våra behov, släppa "to do-listan", följa hjärtat och leva mer i flöde och tillit till livet, istället för att kämpa emot. 

​

Flow Within handlar om att möta de känslor, tankar och kroppsliga förnimmelser som är på insidan, med en kärleksfull öppenhet. För att då kunna flöda mer fritt, istället för att fastna som blockeringar. Vid mer fritt flöde kan vi bli sannare och friare i oss själva.​​

​

Vad vi tror på:

  • Trygghet är grunden för förändring

  • Kroppen är vis och vet vägen

  • Långsamhet är bättre än snabbt och du som klient väljer alltid tempot

  • Du har alla svar inom dig

  • Du är inte trasig, fel eller behöver "fixa dig" - utan komma hem till dig själv bakom de lager som står i vägen för dig att se att du är hel och bra nog​

​

Välkommen hem, till Flow Within. Här får du vara precis som du är. Du är hållen, tryggt, kärleksfullt, och respektfullt. Hör av dig om det är något du undrar över eller vill prata om, och följ oss gärna via vårt nyhetsbrev så du inte missar nya uppdateringar och information. Vi är så glada att du är en del av oss.

IMG_1381.HEIC
IMG_3819.png
md-3-29.JPG

Vad vi erbjuder

Flow Within​ erbjuder breathwork och andra somatiskt utforskande sessioner och vägledda övningar.


Det här är för dig som känner dig orolig, tankspridd, stressad, utmattad, frånkopplad från dig själv och kroppen. Som har svårt att sakta ner, anpassar dig för andra eller känner en inre press att hela tiden vara duktig, produktiv och till lags.


Kanske längtar du efter att:​​

  • tillåta dig göra saker utanför "to-do-listan" - utan skuldbeläggning eller dåligt samvete

  • veta att du duger utan att du presterar

  • vara mer i kontakt med kroppen och dig själv 

  • känna dig lätt i kropp och sinne, ha balanserad energi och närvaro med dig själv och andra 

  • lyssna mer på dina behov och sätta gränser 

  • känna dig mer trygg, avslappnad, och kärleksfull mot dig själv 

  • uppleva mer lugna och stilla tankar, med klarhet i sinnet

  • känna mer lekfullhet och lätthet 

  • förstå dig själv djupare, och få en bättre relation till dina känslor och tankar

  • leva mer i flow med livet, och din feminina rytm och energi

  • ha klarhet i vem du är och vad du vill - och våga ta steg ditåt

  • lyssna mer på din intuition och hjärtas röst

  • ha kraftfulla och enkla verktyg att hantera dina känslor och tankar på

​

Genom bland annat breathwork, mindfulness och meditation, nervsystemsreglering, parts work/inre barn, intuition, coachande tillvägagångssätt och fler andra somatiska metoder, får du stöd och verktyg för att skapa en djupare kontakt och relation med dig själv.​

​

Målet är inte bara att skapa mer inre trygghet och kärlek, utan att ur detta också expandera till att bli mer av dig och leva med i flöde och lätthet med livet.

Bakom Flow Within
Resan hos grundaren

Linn Sahlberg är facilitator och guide inom inre välmående, stresshantering och personlig utveckling.

​

Men framför allt är hon någon som själv har levt den resa hon idag guidar andra genom.

​

Under många år levde Linn med höga krav på sig själv. Hon byggde mycket av sitt värde på prestation, ansvar och att vara omtyckt. På utsidan såg livet ofta bra ut - men inombords fanns stress, självtvivel, ångest och en stark frånkoppling från sig själv.

​

Hon var den som höll ihop, presterade och gav mycket till andra.


Men bakom det fanns också en stark inre press att hela tiden behöva vara duktig, produktiv, stark och tillräcklig.

Till slut sa kroppen ifrån.

​

Utmattningen blev början på en helt annan resa.
Inte bara mot läkning - utan mot frihet.

​

En resa inåt där Linn steg för steg började lära känna sig själv på riktigt. Lyssna på kroppen. Förstå sina känslor. Bygga självkänsla och inre trygghet. Släppa gamla mönster och börja leva mer i kontakt med sig själv istället för att hela tiden försöka leva upp till den hon trodde att hon behövde vara.

​

Sedan dess har Linn praktiserat, utforskat och studerat området i 10 års tid. Hon är bland annat certifierad Breathwork Facilitator, Breath Coach & Sound Healer via MindDate, Meditationslärare via About Yoga, Terapeutisk Livscoach via True Vibration Academy och Feminine Embodiment Coach via School Of Embodied Arts.

​

Det är den resan som idag ligger till grund för Flow Within.

​

Med värme, närvaro och förståelse skapar Linn ett tryggt space där människor får landa, känna, förstå sig själva djupare och börja bygga ett liv som känns mer tryggt, sant, levande och fritt för dem.

IMG_8493 3.jpg
bottom of page