Flow Within
Flow Within - en plats att hitta hem i dig själv
I en värld som ofta präglas av prestation, stress och förväntningar vill vi skapa utrymme för något annat.
Mer närvaro Mer inre trygghet Mer kontakt med dig själv
Genom breathwork, meditation, coaching och somatiska praktiker utforskar vi hur du kan landa i dig själv, lyssna inåt och möta livet med större frihet och öppenhet.
För när du bygger en trygg grund inom dig blir du friare att vara den du är, följa din egen väg och leva livet med mer närvaro, lätthet och livskraft. Att inte bara ta dig igenom livet - utan verkligen leva det.
Känner du att du...
Kanske känner du igen dig i att ofta ställa höga krav på dig själv, ta mycket ansvar och känna att du behöver prestera för att räcka till.
Att bära på stress, oro eller en ständig inre press. Att ha svårt att sakta ner, lyssna på dina egna behov eller känna dig riktigt hemma i dig själv.
Kanske längtar du efter något annat?
-
Att känna dig trygg i dig själv, precis som du är.
-
Att kunna släppa på krav och prestation och möta dig själv med mer omtanke.
-
Att känna mer kontakt med din kropp, dina känslor och din intuition.
-
Att kunna vara mer närvarande och verkligen njuta av stunden.
-
Att våga följa din egen riktning och uttrycka mer av den du är.
-
Att uppleva mer frihet, lätthet, glädje och livskraft.
Tänk om det finns mer utrymme att vara dig själv än du hittills har gett dig själv?
Möt Linn Sahlberg -
grundaren bakom Flow Within
Flow Within växte fram ur min egen resa från stress, prestation och självtvivel till mer inre trygghet, lugn och frihet.
Under många år levde jag med höga krav på mig själv och byggde mycket av mitt värde på att prestera, vara stark och räcka till. På utsidan såg livet ofta bra ut, men inombords fanns oro, självtvivel och en känsla av att ha tappat kontakten med mig själv.
Till slut sa kroppen ifrån. Utmattningen blev början på en helt annan resa - inte bara mot läkning, utan mot frihet.
Genom meditation, personlig utveckling och ett utforskande av kropp och känslor började jag upptäcka ett annat sätt att leva. Med mer närvaro, tillit och kärlek till mig själv.
Idag delar jag med mig av det jag själv har utforskat, praktiserat och fördjupat mig inom under över 10 års tid - både genom egen resa och utbildningar.
Flow Within arbetar med breathwork, meditation, sound healing, coaching och somatiska praktiker för att hjälpa människor att möta sig själva på nya sätt, skapa förändring och komma närmare den de innerst inne redan är.
Utforska våra tjänster
På Flow Within väver jag samman breathwork, meditation, mindfulness, coaching och somatiska praktiker för att skapa utrymme för en djupare kontakt med dig själv.
Genom andning, närvaro, reflektion och kroppsligt utforskande får du möjlighet att stanna upp, lyssna inåt och möta dig själv på nya sätt.
Kanske längtar du efter mer lugn och återhämtning, vill förstå dina känslor bättre eller utforska vad det innebär att känna större trygghet, frihet och tillit till dig själv.
Sessionerna kan ha olika utformningar och teman, men din egen upplevelse står alltid i centrum. Du är välkommen precis som du är, med allt det du bär på och det du längtar efter. Jag guidar dig genom upplevelsen och ger utrymme för dig att känna, utforska och upptäcka det som vill ta plats just nu.
Välkommen att utforska vad som kan öppna sig för dig
Kundomdöme
Jag var både skeptisk och nervös inför min första session, men det blev en otroligt positiv upplevelse.
Tidigare har jag inte tänkt på min andning och det var en utmaning att andas med hela magen i början. Men när jag kom in i flödet och fyllde kroppen med syre hände något. Hela kroppen (armar, ben och bröst) kändes märkbart lättare. Jag klev in i salen full av stress och tankar, men gick därifrån helt tom i hjärnan på ett underbart sätt.
Inramningen var fantastisk med mörka färger, tända ljus, stämningsfull musik, doft av lavendel i ansiktsmaskerna och en liten trygg grupp.
Linn är en underbar guide. Som en annars pragmatisk person är jag van att analysera eller dämpa känslor. När känslorna vällde upp under sessionen påminde Linn om att allt får finnas där utan press att göra något med det. Det var så befriande. Känslorna fick vila i rummet och känslan av att fly var inte alls lika stark.
Jag rekommenderar varmt Linns sessioner till alla, särskilt till dig som är nybörjare eller skeptisk och vill landa i kroppen, sina känslor och uppleva en närvaro i sig själv olikt allt annat.
Jasmine Nygren
Breathwork session
Läser in dagar...
1 h 15 min
Vad vi tror på - våra värderingar
-
Att verklig trygghet och tillit växer genom en djupare kontakt med oss själva.
-
Att inget är fel med dig. Du behöver inte bli någon annan för att vara värdefull.
-
Att känslor inte är något vi behöver kämpa emot, trycka undan eller kontrollera - utan något vi kan lära oss att förstå, möta och känna. Att våga möta våra känslor är en väg till större frihet och djupare kontakt med oss själva.
-
Att kroppen bär på en egen visdom. Genom att lära oss lyssna på kroppens signaler, våra behov och vår intuition kan vi komma närmare vår inre kompass och lättare känna vad som är sant och rätt för oss.
-
Att välmående inte handlar om att alltid vara lugn, utan om att utveckla en större flexibilitet i hur vi möter livets olika tillstånd. Att kunna växla mellan aktivitet och återhämtning, möta det som känns och skapa utrymme för både vila och expansion.
-
Att hållbar förändring inte kommer ur mer press, prestation och självkritik, utan ur närvaro, självmedkänsla och en tryggare relation till oss själva.
-
Att när vi skapar en tryggare plats inom oss själva blir vi också friare att möta livet utanför oss. Att vi kan vara mer närvarande, öppna upp för nya möjligheter, uttrycka oss själva och leva med mer livfullhet och frihet.
-
Att frihet börjar när vi vågar släppa taget om bilden av vilka vi borde vara och istället skapar utrymme för att vara dem vi är.
Följ oss gärna på instagram
